التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم 
قريبا

بقلم :
قريبا

العودة   منتديات تيرا الحب > القسم الاجتماعي > صحتك ورشاقتك

صحتك ورشاقتك ودمتم سالمين لأن صحتك تهمنا فنحن نضع بين يديك كل مايتعلق بأخبار الطب والصحه

إضافة رد
#1  
قديم 08-10-2017, 01:53 PM
دولة الرئيس غير متواجد حالياً
لوني المفضل Navy
 رقم العضوية : 5310
 تاريخ التسجيل : Jul 2017
 فترة الأقامة : 2433 يوم
 أخر زيارة : 09-27-2019 (12:05 PM)
 المشاركات : 401 [ + ]
 التقييم : 69
 معدل التقييم : دولة الرئيس will become famous soon enough
بيانات اضافيه [ + ]
عدد الترشيحات : 0
عدد المواضيع المرشحة : 0
عدد مرات الفوز : 0
شكراً: 0
تم شكره 59 مرة في 51 مشاركة
افتراضي كيف تحمي عيناك خلال فصل الصيف ،،،،، ؟



كيف تحمي عيناك خلال فصل الصيف ،،،،، ؟



رغم أن الرمد الربيعي هو أكثر أمراض العيون انتشارًا في فصل الصيف إلا انه ليس المرض الوحيد بل هناك أمراضا أخرى قد تصيب الكبار والأطفال مثل حساسية العين والتهاب الملتحمة الجرثومي والتهاب القرنية بسبب ارتفاع درجات الحرارة والتعرض إلى أشعة الشمس الفوق بنفسجية .
هذه عدة طرق بسيطة لحماية أعيننا:

تجنب الشمس
خصوصا عند ممارسة الرياضة يجب أن تكون في أماكن تحت الظل مع مراعاة عدم التعرض مباشرة للشمس.

كريمات العيون

استخدام كريمات عيون تقي من أشعة الشمس البنفسجية وبالتالي تقي من حروق الشمس للجفون وحول العين نظرا لرقة الجلد في هذه المنطقة.

النظارات الشمسية

عند التعرض المباشر للشمس تغلق العيون بشكل جزئي تلقائية حتى تحمي عدسة العين من التعرض لضوء الشمس والأشعة فوق البنفسجية وتتسع بشكل كامل في الظل أو المساء، ولكن هذا غير كافي لحماية العين من الأشعة فوق البنفسجية نهارا لذا يجب ارتداء نظارات شمسية ذات جودة عالية حتى تحمي العين من الآشعة الفوق بنفسجية ولكن ما يحدث عند ارتداء نظارات شمسية مقلدة هو أن عدسة النظارة تسمح لحدقة العين بالاتساع فيدخل إليها الأشعة فوق البنفسجية بكمية أكبر من الطبيعي فتلتهب العين وقد تصاب بأمراض الشبكية التي قد تصل إلى حرق الشبكية .

الماء

شرب الماء هام جدا فهي الشيء الوحيد الذي يدخل الجسم ليدخل كل خلايا الجسم بما فيها العين، لذا يفضل شرب الماء بكميات كبيرة أكثر من 8 أكواب في اليوم، مع الأخذ في الاعتبار أن العصير أو المياه الغازية لا تغني عن شرب الماء فهو لازم لترطيب العين حتى لا تصاب بجفاف نتيجة التعرض لآشعة الشمس، هذا فضلا عن أهمية الماء في تنظيم جميع وضائف الجسم.

التغذية

الاهتمام بالتغذية الصحية، فالخضروات والفاكهة الطازجة حيث تحتوي على الفيتامينات والمعادن بالاضافة إلى مواد ضد الأكسدة الواقية للشيخوخة والسرطان الخضروات والفاكهة التي تحتوي على فيتامين c ، مما يزيد من كفاءة العين عن طريق ضخ المخ للدم إلى العين بصورة جيدة لتؤدي جميع وظائفها بشكل سليم.

النظافة

غسيل اليدين والوجه بشكل متكرر يوميا حوالي 5 مرات يوميا يقلل من البكتريا التي تصل إلى العين من الأتربة في الجو أو عن طريق الأيدي.


منقول من طقس العرب




رد مع اقتباس
قديم 08-10-2017, 01:53 PM   #2


الصورة الرمزية دولة الرئيس
دولة الرئيس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5310
 تاريخ التسجيل :  Jul 2017
 أخر زيارة : 09-27-2019 (12:05 PM)
 المشاركات : 401 [ + ]
 التقييم :  69
 معدل التقييم : دولة الرئيس will become famous soon enough
لوني المفضل : Navy
عدد الترشيحات : 0
عدد المواضيع المرشحة : 0
عدد مرات الفوز : 0
شكراً: 0
تم شكره 59 مرة في 51 مشاركة
افتراضي المشمش ،،،، يساهم في الحفاظ على القلب



المشمش ،،،، يساهم في الحفاظ على القلب



يعتبر المشمش من الأطعمة الصيفية المميزة بمذاقها وفوائدها، فثماره تحتوي على فيتامين "أ" المفيد للعينين وكذلك البشرة.
ولأهمية ثمارها وفوائدها، قام الإنسان منذ القدم بتجفيف ثمار المشمش للاستفادة منها خلال فصول السنة كافة، ومن أهم تلك الفوائد:

يساعد في علاج الربو
يملك الربو القدرة على علاج مرض الربو والتهاب الشعب الهوائية والسل؛ فهو يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على مقاومة وتقليل الجذور الحرة والشوائب في الجسم.

علاج مشاكل البشرة
يعتبر المشمش من أفضل الأطعمة التي تساهم في علاج مشاكل البشرة والجلد المختلفة كالأكزيما وحب الشباب وجفاف البشرة وحروق الشمس. كما أن المواد المضادة للأكسدة تقلل من مخاطر الشيخوخة وتمنح البشرة إشراقه وتجعلها مشدود.

حماية القلب
تساهم الألياف التي يحتويها المشمش في التخلص من كوليسترول الدم السيء، مما يساهم في الحفاظ على القلب، إضافة إلى قدرته على تنظيم توازن السوائل المناسبة في الجسم.

مقاومة السرطان
يعتبر المشمش من الأطعمة التي تساهم في علاج مرض السرطان، وخاصة سرطان الكبد

منقول


 

رد مع اقتباس
قديم 08-10-2017, 01:55 PM   #3


الصورة الرمزية دولة الرئيس
دولة الرئيس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5310
 تاريخ التسجيل :  Jul 2017
 أخر زيارة : 09-27-2019 (12:05 PM)
 المشاركات : 401 [ + ]
 التقييم :  69
 معدل التقييم : دولة الرئيس will become famous soon enough
لوني المفضل : Navy
عدد الترشيحات : 0
عدد المواضيع المرشحة : 0
عدد مرات الفوز : 0
شكراً: 0
تم شكره 59 مرة في 51 مشاركة
افتراضي فوائد التوت للصحة والجسم عظيمة ومباركة!



فوائد التوت للصحة والجسم عظيمة ومباركة!



إن فوائد التوت للصحة والجسم كثيرة ومتعددة فقد ورد ذكره في الأثر كما قال الإمام الشافعي: “ورق التوت دليل على قدرة الله”. يأكله دود القز فيخرج لنا الحرير، و تأكله الظباء فتخرج لنا المسك الطيب الرائحة. و هو مفيد للشعر والبشرة ومفيد أيضاً للمرأة الحامل حيث يخفف من آلام الوضع.



أنواع التوت

للتوت أنواع عديدة و ألوان مختلفة، منه التوت البري cranberries، التوت الأسود blueberries، التوت الأحمر raspberriesوالفراولةstrawberries. و يرجع هذا الاختلاف في الألوان لاختلاف العناصر النباتية والمواد المضادة للتأكسد الموجودة في كل نوع والتي تساهم في حماية الجسد من العديد من الأمراض، و هذا التنوع والاختلاف دليل قاطع على قدرة الخالق عز و جل.

فوائد التوت للصحة و الجسم

يعد التوت بأنواعه الكثيرة من أهم الفاكهة المركّزة بالعناصر الغذائية لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف التي تعتني بالجهاز الهضمي و تعمل على تفادي حالات الإمساك. كما أنه من الفاكهة الغنية بالعناصر النباتية الصحية والمواد المضادة للتأكسد خاصةً فيتامينC.

من الفوائد الصحية للتوت للحوامل وجود مادة الأنثوسيانين المضادة للأكسدة به، وهي مركب طبيعي مسؤول عن منح التوت اللون الداكن له. وهذا المركب يعمل على تقليل الالتهابات آلام الحوامل كما يسهم في صحة الحمل بشكل عام.

و من فوائده للبشرة أنه يعتبر من أكثر الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة، التي تقوم بالحد من تلف خلايا الجلد ،و بالتالي التقليل من التجاعيد و آثار الشيخوخة . كما أنه مصدر هام لفيتامين ج وب وهـ والمنجنيز.

و من فوائده للشعر لتركيز مضادات الأكسدة. به ، فمثلا توت الجوچـي يوجد به تقريباً 19 حمضاً أميناً و التي تعمل على تغذية الشعر ، ويحتوي على قرابة 21 معدناً ، منها والحديد و الزنك والنحاس والسلينيوم والفوسفور والكالسيوم.

و من فوائده لمرضى السكري أن التوت يتناسب مع النظام الغذائي الخاص بمرضى السكري ، لوجوب حصول مريض السكر على الفاكهة بشكل يومي لتزويده بالسكر المتمثل في هيئة سكر الفركتوز ، و يتميز التوت بانخفاض معدل السكر به فينمح متبع النظام الغذائي حاجته منه ،ب بالإضافة لوجود الألياف و انعدام الدهون و قلة سعراته الحرارية ، فضلاً عن غناه بمضادات الأكسدة والفيتامينات.

بعض الفوائد الخاصة بأنواع التوت المختلفة

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]

التوت البري يفيد في التهابات المثانة، حيث ينتج من تناوله مركب الـHippuric acid في البول الذي يقلل من الباكتيريا العالقة في المثانة

التوت الأحمر و الأسود يحتويان على الـlutein وهي مادة طبيعية توجد في العيون. هذه المادة تقي من تسرّب الإشعاعات الضارة من الشمس أو من الإضاءة الصناعية فتعمل على حفظ النظر.

الفراولة تساهم في الحد من المواد التي تؤدي إلى الالتهابات في الجسد وبذلك قد تريح المفاصل في حالات وجود ألم.



العناية بالفراولة

نظراً للانتشار الواسع لهذا الفرد من عائلة التوت داخل البلاد العربية ، فنوصي بالاعتناء الجيد بها للمحافظة على ما لها من فوائد التوت للصحة و الجسم .

تغسل الفراولة قبل تناولها مباشرةً بماء بارد بلطف مع ترك الساق الأخضر بدون نزع، كما يتم وضعها في إناء محكم الغلق، و تخزن في الثلاجة ليومين أو ثلاثة أيام.

المقدار الغذائي للتوت

التوت غني بالفيتامينات المتعددة مثل A وC الفوليك أسيد، والمعادن مثل والكالسيوم والبوتاسيوم. كما أنه فاكهة قليلة السعرات الحرارية، و لذلك يعد مناسباً للتناول بين الوجبات الرئيسية. نبين هنا السعرات الحرارية لبعض أنواع التوت:

التوت السعرات الحرارية لكل كوب
توت أحمر 64
توت بري 44
فراولة 48
توت أسود 86
ثبت علمياً أن كوب من الفراولة يحتوى على ما يفوق ال 100 ملغ فيتامين C و هو أكثر مما يحتويه كوب عصير من البرتقال . كما أن التحاليل أثبتت أن التوت الأسود يحتوي على مواد مضادة للأكسدة أكثر بمرتين أو الثلاث مرات من التفاح و السبانخ و البروكلي و الكثير من الخضروات.

الفرق بين التوت الطازج والمجمد

يظن الكثير بأن الفاكهة الطازجة أفضل من المجمدة، و هذا اعتقاد خاطئ حيث أن تجميد الفاكهة فور قطفها يحافظ على ما بها من معادن و فيتامينات، لذلك تحتفظ بنفس كمية الفائدة الموجودة في الفاكهة الطازجة أو أكثر ، لأن الطازجة تفقد فوائدها الغذائية بمرور الوقت إذا لم يتم أكلها فوراً.

التوت في الطب القديم

استخدامه قدماء المصريون كمصدر للغذاء و التداوي لما للتوت من فوائد للصحة والجسم ، و قد كان يطلق عليه اسم ” خوت” و هو مشابه جداً للفظة العربية . كما تم استخدام العصير التوت أيضاً لمداواة البلهارسيا و الكحة و حرقة المعدة و السعال الديكي.

قال ابن سينا عن التوت : ” التوت صنفان أحدهما الفرصاد الحلو و الآخر هو المر الذي يعرف بالشامي وعصارته قابضة، خصوصاً اذا طبخت، ويمنع سيلان المواد إلى الأعضاء، واذا طبخ ورقه مع ورق العنب وورق التين الأسود بماء المطر سود الشعر. ينفع القروح الخبيثة ليحفظها وعصارته تنفع أيضا بثور الفم”.

التوت في الطب الحديث

يعد التوت من الفاكهة المفيدة للغاية لمرضى فقر الدم، و لعلاق اللثة و تورمات الحلق، كما يساعد في خفض درجات الحرارة للمصابين بالحصبة و الحمى، و هو ممتاز للوقاية من العطش.

أثبتت الدراسات العلمية فوائد جذور التوت و خواصها الملينة للأمعاء و المعدة و طرد الديدان، كما أثبت أيضاً تأثير التوت على الهرمونات الذكرية، و مساهمته في خفض نسب السكر من البول و الدم، و فائدته لأمراض الكبد.

الاستخدامات الدوائية للتوت

الاستخدامات الخارجية

لعلاج مشاكل الفم و التهابات اللثة و ألم الأسنان، يتم غلي 60 غرام من الأوراق المفرومة مع ليتر ماء لمدة 15 دقيقة، ثم يتم تصفيته و يستخدم كمضمضة.

و لعلاج الذبحة اللوزية و الالتهابات الحنجري يتم استعمال نفس الشراب ولكن كغرغرة.

لتسكين آلام الأسنان، يتم نقع ما يوازي قبضة من قشور التوت المجففة و المقطعة في الكحول لفترة أسبوعين ، و تستعمل كدواء موضعي.

لا تتوقف فوائد التوت للصحة و الجسم عن المساعدة في علاج العديد من الأمراض ، ولكن تستخدم أيضاً لحل بعض مشاكل البشرة كحب الشباب.

فلعمل قناع مطهر و منعم للبشرة يتم هرس قطع التوت الطازجة و توضع على الوجع لفترة 20 أو 30 دقيقة، ثم يشطف بماء فاتر ثم بماء الورد، و يمكن استعمال هذا القناع مرتين أسبوعيا.

الاستخدامات الداخلية:

تناول فاكهة التوت الناضجة على الريق صباحاً يعمل على تليين المعدة ، ولكن يفضل التقنين من تناولها.

يعد العصير المصنع من التوت الناضج طيب المذاق صحي و طارد للسموم و ملين للأمعاء، و يتم وصفه لحالات فقر الدم و الكسل الكبدي و كفاتح للشهية،

بينما إذا تم إعداده من الثمار الغير مكتملة النضج فيكون طعمه شديد الحموضة لاحتوائه على 20% – 25% حامض الليمون ، و هذا العصير الحامض يعمل كمرطب و قابض و يمنع العطش، كما يتم وصفه كمضاء لأعراض ارتفاع درجات الحرارة و مرض الحفر و الزحار و غزارة الحيض و الإسهال.

يشرب كوب واحد من عصير التوت الحامض أو الحلو مرتين أو ثلاث مرات على الأكثر في اليوم.

يتم تحضير شراب التوت من الحبات غير مكتملة النضوج، فتعصر و يضاف كوبان من السكر إلى كل كوب معصور و مصفى، و يضاف إليه الثلج ليتم تناوله بكثرة كشراب بارد لطيف في الصيف الحار.

كما يتم وصفه للأطفال لعوقاً لمداواة مرض الإسهال الالتهابي و القلاع. و لا تزيد جرعته عن ملعقة واحدة صغيرة تؤخذ من مرتان لثلاثة يومياً.

و لما للتوت من فوائد للصحة و الجسم، يوصف مستحلب أوراقه لمرضى السكر:

يتم سحق 60 جرام من الأوراق لتضاف إلى لتر من الماء المغلي
ثم تطفأ النار و يترك لمدة 15 أو 20 دقيقة حتى يستحلب.
ويتم تناول هذا المشروب 3 مرات في اليوم بمقدار كوب صغير قبل الأكل.
كما أيضاً يتم الاستفادة من لحاء هذه الثمرة المذهلة كونه دواء ملين للمعدة.
فيتم غلي كمية من 5 جرامات إلى 12 جرام حسب عمر المتناول للشراب، و تضاف إلى كوبين من الماء و يغلى الخليط إلى أن يقل مقداره إلى النصف تقريباً، و يشرب مرة واحدة على الريق في الصباح .
التوت لفقدان الوزن

يعد التوت من الفواكه الشهيرة في حرق الدهون الزائدة في الجسم، لذلك يفضل الكثير من متبعي الأنظمة الغذائية إدخال التوت في وجباتهم اليومية مع الحمضيات الأخرى لتخفيض الوزن و الحفاظ على صحة أفضل.

تناول التوت مرة واحدة يومياً في الحمية الغذائية يعمل على إنقاص الوزن لاحتوائه على الأحماض الأمينية و الدهنية و الفيتوسترولس التي تعطي الإحساس بالشبع .

إضافة التوت للحياة اليومية

التوت من الفواكه لذيذة الطعم، ويعد عصير التوت من أشهر العصائر رواجاً في الدول العربية و دول الخليج على وجه الخصوص و تحديداً في الشهر الفضيل ، فلا تخلو منه المائدة الرمضانية (شراب الفيمتو ).

وهنا بعض الأفكار لإضافته لنظامك الغذائي اليومي بسهولة

أضفه إلى رقائق الفطور مع حليب قليل الدسم
أضف التوت الأحمر للمسة مميزة في السلطات
أستخدمه في صنع الحلويات
تناوله كما هو طازج أو مجمد
قال داود الأنطاكي في تذكرته عن التوت: “التوت يصلح الكبد ويربي شحما ويزيد فساد الطحال ويطفئ اللهيب والعطش ويفتح الشهوة والسدد وينفع أورام الحلق واللثة والجدري والحصبة والسعال خصوصاً شراباً، يبرئ القروح وحروق النار طلاء.. أوقية ونصف من عصارة ورقه تخلص من السموم شراباً.. وثمرته بالخل تبرئ من الشرى والشقوق ومع ورق الخوخ اخرج الدود حياً عن تجربة”.



لذا بعد الحصول على المعلومات الكافية عن التوت و فوائده للصحة والجسم و أنواعه المليئة بالفيتامينات و ألوانه المبهجة، احرص ان لا تخلو منه سفرتك بشكل أو بآخر.

و نقدم لك هذه الوصفة البسيطة الغنية بالفائدة :

موزة (متوسطة الحجم) مع 2/1 كوب من الفراولة و 2/1 كوب من التوت الأسود تخلط جميعاً و تضاف إلى كوب من الحليب قليل الدسم. وهنا و عافية.

فوائد التوت للصحة والجسم متعددة و مدهشة. فيستخدم لعلاج بعض الأمراض و مشاكل البشرة، كما أن له استخدامات في مجال الأدوية لأغراض تلوين و منح مذاق أفضل


 

رد مع اقتباس
قديم 08-10-2017, 01:56 PM   #4


الصورة الرمزية دولة الرئيس
دولة الرئيس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5310
 تاريخ التسجيل :  Jul 2017
 أخر زيارة : 09-27-2019 (12:05 PM)
 المشاركات : 401 [ + ]
 التقييم :  69
 معدل التقييم : دولة الرئيس will become famous soon enough
لوني المفضل : Navy
عدد الترشيحات : 0
عدد المواضيع المرشحة : 0
عدد مرات الفوز : 0
شكراً: 0
تم شكره 59 مرة في 51 مشاركة
افتراضي عملية تصغير المعدة.. فوائدها ومخاطرها




عملية تصغير المعدة.. فوائدها ومخاطرها




يلجأ بعض الناس لعملية تصغير المعدة لحل مشكلة السمنة. لكن هذه العملية لها الكثير من المخاطر على جسم الإنسان ولا تجلب دائما الفائدة الصحية المرتجاة منها، كما ذكر تقرير لشركة تأمين صحي ألمانية.

المكسيكي مانويل أوريبه كان أحد أكثر الأشخاص وزنا في العالم، كما أشار موقع قناة "أن تي فاو" الألمانية الإلكتروني، ووصل وزنه إلى حوالي 600 كيلوغراما. وأصبح أوريبه مقيدا طوال الوقت بسريره لأنه لا يستطيع تحريك نفسه بسبب وزنه الزائد.

ودخل موسوعة غينيس للأرقام القياسية باعتباره أثقل البشر في العالم في سنة 2001. وتوفي أوريبه سنة 2014 بسبب مضاعفات السمنة.

حالة أوريبه تعد من الحالات المستعصية في السمنة، لكن الأشخاص الذين يملكون نصف وزن أوريبه فقط تبدأ عندهم مشاكل ومعاناة السمنة الزائدة وتأثيراتها على صحتهم وحياتهم الاجتماعية. بالإضافة إلى ذلك ترتفع أعداد الأشخاص الذين يعانون من السمنة، خاصة في الدول الصناعية، والكثير منهم من الشباب أيضا.
هنالك طرق مختلفة لعلاج مشكلة السمنة، خاصة لأصحاب الأوزان الكبيرة جدا. إحدى الطرق المتبعة هي عملية تصغير المعدة. ونقل موقع قناة "بايرن" الألمانية الإلكتروني بيانات تقرير "ريبورت كرانكهاوس 2016" الصادر عن شركة بارمر الألمانية للتأمين الصحي. وذكر التقرير أن "عدد الأشخاص، الذين أجروا عمليات تصغير المعدة والذين يتمتعون بخدمات شركة بارمر للتأمين، في تزايد كبير، وارتفع عددهم إلى ستة مرات في سنة 2014 اكثر مما كانوا عليه في سنة 2006".

وأشار تقرير شركة التأمين الصحي أيضا إلى أن عدد الأشخاص الذين تلقوا علاجا لأمراض السمنة في سنة 2014 وصل عددهم إلى 7 ملايين شخص، وبزيادة مقدارها 14 بالمائة عن أعدادهم في سنة 2006.

ما هي عملية تصغير المعدة؟
هنالك طريقتان علميتان لتصغير المعدة التي تُجرى من اجل إعطاء شعور الشبع المبكر للجسم. الطريقة الأولى تعتمد على إزالة 80 إلى 90 بالمائة من المعدة وإبقاء جزء صغير من المعدة على شكل أنبوب لحفظ الطعام. وشكلت هذه الطريقة نحو 45 بالمائة من عمليات تصغير المعدة في ألمانيا لعام 2014، نقلا عن موقع "فوكوس" الألماني.

أما الطريقة الثانية فتعتمد على قطع جزء من المعدة ليقوم بمهام المعدة الاعتيادية. وربط المتبقي من المعدة مع الأمعاء الدقيقة مباشرة. وبهذه الطريقة يتناول المرض كميات أقل من المواد الغذائية. وتصغر المعدة بنحو 46 بالمائة عبر هذه الطريقة.
من يجب عليه إجراء العملية ؟

ذكر موقع قناة "أن تي فاو" الألمانية الإلكتروني أن إجراء العملية يعتمد على "مؤشر كتلة الجسم" الذي يربط بين وزن الجسم وطول الإنسان. وعندما يصل مؤشر كتلة الجسم إلى 40 ينصح الأطباء المريض بإجراء العملية. وعند الإصابة بحالات مرضية مصاحبة للسمنة يُنصح بإجراء العملية عند وصول مؤشر كتلة الجسم إلى 35.

على صعيد متصل، حذر التقرير الصادر عن شكة بارمر الألمانية للتأمين الصحي من مخاطر القيام بعملية تصغير المعدة، "لأنها لا تجلب دائما الفائدة المرتجاة منها". وقال كريستوف شتراوب رئيس شركة بارمر بهذا الصدد " لا يمكن للمرء إزالة الدهون الغنية بإجراء عملية جراحية"، كما نقل عنه موقع "فوكوس" الألماني.
وأشار شتراوب إلى أن عملية تصغير المعدة ليست بالعملية التي لا تحتوي على مخاطر، بل إنها عملية صعبة ولا يمكن إرجاع عمليات الجسم كما كانت عليه قبل العملية. وذكر شتراوب، وهو طبيب أيضا، أن العملية ترفع نسب الموت عند المرضى.

من جانب أخر، ذكرت أخبار أن بعض الأشخاص الذين أجروا العملية لم يعانوا إلا نادرا من السمنة الزائدة أو من مشاكل النوم أو من ارتفاع ضغط الدم بعد إجراءهم العملية، نقلا عن موقع "فوكوس".


 

رد مع اقتباس
قديم 08-10-2017, 01:57 PM   #5


الصورة الرمزية دولة الرئيس
دولة الرئيس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5310
 تاريخ التسجيل :  Jul 2017
 أخر زيارة : 09-27-2019 (12:05 PM)
 المشاركات : 401 [ + ]
 التقييم :  69
 معدل التقييم : دولة الرئيس will become famous soon enough
لوني المفضل : Navy
عدد الترشيحات : 0
عدد المواضيع المرشحة : 0
عدد مرات الفوز : 0
شكراً: 0
تم شكره 59 مرة في 51 مشاركة
افتراضي كيف أتخلص من حرقة المعدة دون أدوية؟



كيف أتخلص من حرقة المعدة دون أدوية؟

حرقة المعدة هي ظاهرة شائعة يعاني منها معظم الناس حيث يشعر المصاب بإحساس حارق على امتداد قناة الطعام، وتحدث الحرقة نتيجة ارتداد أحماض المعدة إلى أنبوب المريء وصولاً إلى للأجزاء العلوية منه، وقد تتكّرر هذه الحرقة بشكل يومي وقد تكون عابرة إلا أنها تسبب الكثير من الإزعاج للمصاب، إذا كنت تعاني من حرقة المعدة سنقدم لك بعض الطرق التي تساعدك على التخلص منها.



أولاً: إذا كنت تعاني من سمنة زائدة ننصحك بإنقاص وزنك، لأنّ الوزن الزائد يولّد ضغط اضافي زائد على المعدة والحجاب الحاجز مما يؤدي إلى فتح الصمام الموجود في أسفل المريء فيفتح الطريق أمام أحماض المعدة الى الرجوع إلى داخل المريء.



ثانياً: يلعب الطعام دوراً أساسي في حدوث حرقة المعدة، لذلك يجب تجنّب تناول المشروبات التي تحتوي على الدهون كالكريما أو مخفوق الشوكولا، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين كالمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة والقهوة والشاي والعصائر الحمضية كالليمون والبرتقال والطماطم.



ثالثاً: إنّ تناول المياه بعد الوجبات يسبب زيادة حجم المعدة مما يعيق هضم الطعام في المعدة، وبالتالي يسبب ارتخاء في الصمام بين المعدة والمري فترتجع حموضة المعدة إلى المري مسببة الحرقة، لذلك ينصح بشرب المياه قبل تناول الوجبات بنصف ساعة.



رابعاً: يجب أن تتناول الطعام ببطء وباسترخاء لأنّ التهام الطعام بسرعة يملأ المعدة سريعاً، مما يسبب ضغطاً على العضلة العاصرة السفلى، ويعتبر تناول الطعام بسرعة من أهم أسباب حرقة المعدة وعسر الهضم وانتفاخ البطن وآلام في المعدة، لذلك ينصح الأطباء بمضغ الطعام جيداً.



خامساً: إنّ طريقة الاضطجاع والنوم تؤثر على حدوث حرقة المعدة، فإذا رقدت على ظهرك وجسمك مسطح وليس تحت رأسك سوى وسادة واحدة رقيقة فإن الأحماض تعود إلى المري وهذا ليس المسار الطبيعي لها مسببة حرقة المعدة وبالإمكان التغلب على هذه المشكلة باستخدام وسادتين، كما ينصح بعدم النوم على البطن لأنها تسبب أيضاً بحرقة المعدة.



سادساً: إن التوتر والقلق والاكتئاب يؤثر بشكل مباشر على المعدة حيث يسبب زيادة في إفراز الحامض في المعدة، لذلك حاول أن تخفّف من حالات الإجهاد التي تعاني منها بممارسة رياضة التأمل، حيث يساعد التأمل بإعادة التوازن لكيمياء الجسم.



سابعاً: بعض الأطعمة تساعد على التخلص من حرقة المعدة مثل الحليب البارد والعلكة والموز والأناناس وعرق السوس والبابونج والقرنفل والنعناع واليانسون واللافندر، تعتبر هذه الأطعمة مثالية للقضاء على حرقة المعدة حيث تساعد بتحييد الحامض والمساعدة على رجوعه من المري إلى المعدة مرة أخرى.


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

تصميم و وتركيب انكسار ديزاين

الساعة الآن 07:31 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ , ولا تعبّر بأي شكل من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى