التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم 
قريبا

بقلم :
قريبا

العودة   منتديات تيرا الحب > القسم العام > كيف تحدد تخصصك وشخصيتك

كيف تحدد تخصصك وشخصيتك هنا يطرح مواضيع التي تعبر عن الشخصية وتخصصك

إضافة رد
#1  
قديم 09-13-2013, 10:28 PM
Dream Rose غير متواجد حالياً
SMS ~ [ + ]
امضي لله بكامل ذاكرتك
و سيُنسيك الله كل الأشياء
التي تألمت من أجلها
اوسمتي
وسام النشاط 
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 4135
 تاريخ التسجيل : Sep 2013
 فترة الأقامة : 3858 يوم
 أخر زيارة : 07-12-2023 (07:08 PM)
 المشاركات : 1,715 [ + ]
 التقييم : 3925
 معدل التقييم : Dream Rose has a reputation beyond reputeDream Rose has a reputation beyond reputeDream Rose has a reputation beyond reputeDream Rose has a reputation beyond reputeDream Rose has a reputation beyond reputeDream Rose has a reputation beyond reputeDream Rose has a reputation beyond reputeDream Rose has a reputation beyond reputeDream Rose has a reputation beyond reputeDream Rose has a reputation beyond reputeDream Rose has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
عدد الترشيحات : 3
عدد المواضيع المرشحة : 2
رشح عدد مرات الفوز : 1
شكراً: 946
تم شكره 1,306 مرة في 735 مشاركة
Thumbs up كيف تواجه الإحباطات النفسية



نصائح ذهبية لمواجهة الاحباطات النفسية ..؟؟


يعاني الكثير من الأشخاص خلال مراحل الحياة، الآلام والاضطرابات النفسية من بينها الشعور بالرفض أو الفشل، وذلك بطريقة مشابهة لكيفية تحمل أوجاع الجسم، لكن بينما قد يداوي بعض الأشخاص جروحهم الجسدية، بالمراهم والضمادات، فإن هؤلاء قد لا تكون لديهم الوسائل ذاتها لمعالجة الاضطرابات النفسية. هنا خمسة أسئلة عامة يطرحها الأشخاص، لدى معاناتهم من الآلام النفسية:
الشعور بالذنب هو صمام الأمان؟



1- لماذا يسبب الشعور بالرفض الإحباط ..؟؟


يؤثر الشعور بالرفض، على تنشيط بعض المسارات في الدماغ، التي تنشط بدورها لدى الشعور بالام الجسم، وقد يكون الشعور بالرفض موجعا، ويؤثر على أسلوب التفكير، ونسبة الذكاء، وقوة الذاكرة، والقدرة على اتخاذ القرارات المناسبة.


2- يعتبر علماء النفس من بين الأشخاص الذين قد نخبرهم بحقيقة مشاعرنا، لكن إذا كان التفكير مليا في أسباب الإصابة بالإحباط، يحسن من شعور بعض الأشخاص، إذن لماذا يعتبر الانغماس بشعور بالاكتئاب سلبيا لهؤلاء ..؟؟

يشير المعالجون النفسيون إلى أن محاولة إظهار ما يشعر به الأشخاص، بعد تجربة مؤلمة يؤدي غالبا إلى الشعور بالتفهم والمعرفة، ما قد يقاوم حالة الإحباط النفسي ويساعد الشخص على التقدم في الحياة. أما إذا تذكر الشخص الشعور بالحزن، من دون محاولة معالجته، فإن هذا قد يساعد أكثر في تكرار الأفكار السلبية ذاتها، والذكريات السيئة، والشعور بالقلق، دون اكتساب أي نظرة جديدة لكيفية التعاطي مع الشعور بالحزن.


3- هل يمكن للشخص أن يتفادى تأثير تجربة فاشلة معينة على نظرته إلى ذاته..؟؟

عادة، ما يدمر الشعور بالفشل الثقة بالذات، فهو يشوه التصورات الذاتية، ويجعل من الوصول إلى الأهداف أكثر صعوبة. لذا، لتفادي خسارة الثقة بالذات، يجب أن يتخطى الشخص الشعور بالعجز الذي عادة ما يتملكه بعد المرور بتجربة فاشلة.


4- لماذا ينتاب بعض الأشخاص الشعور بالذنب، لا سيما إذا تسببوا بإيذاء مشاعر الآخرين، حتى بعد أن يعتذروا على فعلتهم ..؟؟

يعتبر الإحساس بالذنب شعورا ذا فائدة، خاصة أنه ينبه الشخص أن أفعاله قد تكون مؤذية للآخرين، ما يعطيه الفرصة لإعادة التفكير في تصرفاته تجاه الآخرين. ورغم أن الشعور بالذنب هو صمام الأمان الذي يحمي العلاقات بين الناس، فإنه قد يكون لهذا الشعور تأثيرات سلبية أكثر منها إيجابية، لا سيما إذا تضخم وبات مزعجا، ما يعرقل القدرة على التركيز، والاستمتاع بالحياة.


5- لماذا يستمر بعض الأشخاص الذين يتلقون يوميا تأكيدات إيجابية، بالشعور الدوني إلى ذواتهم ..؟؟

المشاعر الايجابية غالبا ما لا تؤثر بالأشخاص الرازحين تحت ثقل نظرة دونية إلى الذات، وقد تجعلهم هذه المشاعر يشعرون بشكل أسوأ، أو يرفضون الاعتراف بها، لأنها ليست من ضمن معتقداتهم. لذا، يجب أن يتأثر هؤلاء الأشخاص بالتأكيدات الإيجابية التي تعزز الثقة بالذات ومن بينها مثلا تكرار مقولة "سأكون شخصا مخلصا ومحبا وداعما"، أو "أنا شخص مسؤول، وأشعر بالحماسة، وأتمتع بمهنية عالية".








رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ Dream Rose على المشاركة المفيدة:
 (11-03-2013)
قديم 11-02-2013, 05:26 AM   #2


الصورة الرمزية واثقة الخطى
واثقة الخطى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 372
 تاريخ التسجيل :  May 2010
 أخر زيارة : 07-24-2018 (04:50 AM)
 المشاركات : 4,954 [ + ]
 التقييم :  4599
 معدل التقييم : واثقة الخطى has a reputation beyond reputeواثقة الخطى has a reputation beyond reputeواثقة الخطى has a reputation beyond reputeواثقة الخطى has a reputation beyond reputeواثقة الخطى has a reputation beyond reputeواثقة الخطى has a reputation beyond reputeواثقة الخطى has a reputation beyond reputeواثقة الخطى has a reputation beyond reputeواثقة الخطى has a reputation beyond reputeواثقة الخطى has a reputation beyond reputeواثقة الخطى has a reputation beyond repute
لوني المفضل : Cadetblue
عدد الترشيحات : 2
عدد المواضيع المرشحة : 2
رشح عدد مرات الفوز : 1
شكراً: 1,509
تم شكره 853 مرة في 588 مشاركة
افتراضي رد: كيف تواجه الإحباطات النفسية



برايي الاحباط لا يعالج الا باحباط اكبر منه ليتولد عند اﻻشخص انفجار وممكن بعدها تنفك عقدته
ههههه
بمزح معك
انا براي الاحباط والشعور بالياس يوقف عجله حياتك وبيضيع من عمرك كثير
لازمالانسان يدور بداخله ع مفتاح ولا بيختنق
م ضوع رىئع وقابل للنقاش
وخصوصا لو شفت حد محبط وبدك تفك عقدته


 

رد مع اقتباس
قديم 11-02-2013, 07:33 AM   #3


الصورة الرمزية خيوط الوهم
خيوط الوهم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 836
 تاريخ التسجيل :  Jan 2011
 أخر زيارة : 11-05-2013 (10:52 PM)
 المشاركات : 581 [ + ]
 التقييم :  531
 معدل التقييم : خيوط الوهم is a glorious beacon of lightخيوط الوهم is a glorious beacon of lightخيوط الوهم is a glorious beacon of lightخيوط الوهم is a glorious beacon of lightخيوط الوهم is a glorious beacon of lightخيوط الوهم is a glorious beacon of light
لوني المفضل : Cadetblue
عدد الترشيحات : 0
عدد المواضيع المرشحة : 0
عدد مرات الفوز : 0
شكراً: 2
تم شكره 44 مرة في 35 مشاركة
افتراضي رد: كيف تواجه الإحباطات النفسية



وداويها بالتي كانت هي الداء


 
 توقيع : خيوط الوهم

تعلم من تجارب الأخرين


رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ خيوط الوهم على المشاركة المفيدة:
 (11-03-2013)
قديم 11-02-2013, 09:52 AM   #4



الصورة الرمزية أبتسامة أمل
أبتسامة أمل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 543
 تاريخ التسجيل :  Aug 2010
 أخر زيارة : 01-29-2024 (11:03 PM)
 المشاركات : 8,275 [ + ]
 التقييم :  5309
 معدل التقييم : أبتسامة أمل has a reputation beyond reputeأبتسامة أمل has a reputation beyond reputeأبتسامة أمل has a reputation beyond reputeأبتسامة أمل has a reputation beyond reputeأبتسامة أمل has a reputation beyond reputeأبتسامة أمل has a reputation beyond reputeأبتسامة أمل has a reputation beyond reputeأبتسامة أمل has a reputation beyond reputeأبتسامة أمل has a reputation beyond reputeأبتسامة أمل has a reputation beyond reputeأبتسامة أمل has a reputation beyond repute
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
البرونزي 
لوني المفضل : Darkgreen
عدد الترشيحات : 4
عدد المواضيع المرشحة : 2
رشح عدد مرات الفوز : 2
شكراً: 861
تم شكره 1,107 مرة في 612 مشاركة
افتراضي رد: كيف تواجه الإحباطات النفسية



انا بشوف انو اصعب الامراض هيه الامراض النفسية بشكل عام
وعن جد صعب كتير انو الانسان يصاب باي نوع من الازمات النفسية
لان بكتير من الاحيان بصير ي عجز بحلها
وبهيك المريض النفسي تتعقد حياته
ويدخل بمرحلة الاكتئاب والاحباط وعدم الشعور بالرضا
من نفسه ومن الاخرين
وربي يبعد عنا هيك امراض

مشكورة يائمر ع هالموضوع
دمتي متالقة
واكيد بانتظار كل جديدك
ودي


 
 توقيع : أبتسامة أمل

🌷🌷🌷🌷


رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ أبتسامة أمل على المشاركة المفيدة:
 (11-03-2013)
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

تصميم و وتركيب انكسار ديزاين

الساعة الآن 01:45 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ , ولا تعبّر بأي شكل من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى